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MP3 hypnosis on Quality of Life

催眠录音分为三类:“健康”,“生活质量”和“自我提升”。您现在的位置在健康主题区。想进入更多其他类别,点击页面右栏。您还可以向我们建议催眠主题。

一部分催眠录音已经有中文版了,你在下面收听中文催眠mp3版本。

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It's legal and free! Enjoy!

Apprendre l'Auto-hypnose

Tout est dans le titre ! Bien sr, cela ne remplace pas une formation en auto-hypnose mais cela peut vous aider, avant une thrapie ou avant une formation en hypnose, pour vous entraner.
L'induction dure un peu plus d'une dizaine de minutes et elle est suivie de dix autres minutes de musique (20 minutes correspond la dure de ce que l'on appelle un "creux ultradien", une phase naturelle de rgnration du corps).
A pratiquer quand vous le souhaitez, et aussi comme dpart pour d'autres exercices.

Retrouver le moral

Cette sance vous montre ce que vous pouvez faire par vous-mme en auto-hypnose... Le dbut de l'accompagnement vous aider retrouver votre nergie physique et psychologique. Ensuite, vous apprennez crer un "auto-ancrage" (un rflexe) qui vous permettra de retrouver la forme, l'nergie, quand vous en aurez besoin (donc en plus de cette sance d'hypnose).

Pratiquez rgulirement pour bien comprendre cet exercice. Retenez qu'un ancrage ne s'use que si on ne s'en sert pas : plus vous pratiquerez, mieux votre ancrage fonctionnera !

Souvent, nos soucis viennent d'un pass douloureux, que l'on peut travailler en thrapie personnelle. Ce travail peut tre long et difficile. Surtout, il confronte nouveau avec des expriences que l'on prfrerait oublier
Cet accompagnement, sur vos "Chemins de Lumire", est une rgression symbolique vers vos racines transgnrationnelles (parents, grand-parents, etc.). Le ct symbolique a l'avantage de permettre un travail sur le pass sans avoir besoin de revivre des souvenirs douloureux. De plus, par nature, les symboles incluent davantage d'lements que des souvenirs concrets - sans qu'on sache.
A utiliser tel quel ou en complment d'une thrapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est ici plus classique, sur l'harmonie du fameux canon de Pachelbel.

Calmer l'anxiété, les angoisses, les peurs injustifiées

Patricia d'Angeli vous propose ici un accompagnement à sa manière (Thérapie Symbolique Avancée) : un voyage vers votre Enfant Intérieur, source des émotions qui assaillent les personnes souffrant d'anxiété, de crises d'angoisse, ou qui vivent des peurs sans fondement concret.
Vous apprendrez à entrer en vous-même et à dialoguer avec certaines facettes de votre esprit Inconscient. Ce travail intérieur pourra être repris régulièrement, jusqu'à ce que vous ayez l'automatisme de pensée qui vous permettra de "ressentir" ce dont a besoin votre esprit profond.
A utiliser tel quel ou en complément d'une thérapie "conventionnelle".
La musique d'Olivier Lockert est faites de nappes douces de violons et de choeurs d'enfants.

Confiance en Soi

Le texte de cette séance est d'Olivier Lockert et il est dit par Patricia d'Angeli. Il s'agit d'un protocole détaillé, par explications, suggestions et métaphores pour (re)trouver la confiance en vous. Vous n'aurez pas forcément besoin de l'écouter souvent : la première fois peut être la bonne ! La séance est conçue comme un accompagnement unique. Maintenant, si vous avez envie de ré-entendre ce texte, allez-y. Faites-vous plaisir :-)

Estime de soi

Voici un accompagnement trs complmentaire celui sur la Confiance en Soi. Cette fois-ci, le texte est de Patricia d'Angeli (galement dit par elle), qui souhaite vous faire dcouvrir ici le travail sur votre "Critique intrieur", l'origine de vos soucis d'estime de vous.
Rien d'autre faire que de vous laisser guider et suivre le protocole qui vous sera enseign. Si cela va trop vite la premire fois, pas de souci : laissez passer un jour ou deux, et rcoutez l'enregistrement. La seconde fois, vous y arriverez beaucoup mieux.
Faut-il rcouter souvent ce MP3 ? A priori, non, car lorsque vous aurez fait ce qui est ncessaire en vous, vous n'en ressentirez pas le besoin. Toutefois, comme toujours votre sensation prvaut, et si vous en ressentez le besoin ou l'envie, faites-vous du bien !

Nous vous proposons une solution complte pour vous aider grer le stress : trois enregistrements complmentaires.
Ce premier enregistrement est la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert est dcoup en quatre parties. D'abord l'accueil, puis une phase d'explication avec un premier exercice pratique... Ensuite, une courte explication complmentaire et vous tes nouveau guid dans un exercice.
Enfin, le final ancre l'apprentissage pour vous permettre de bien mmoriser, tous les niveaux, la procdure enseigne.

Sitt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez utiliser l'enregistrement court (ci-dessous), avec seulement les exercices...

On retrouve ici les exercices de l'induction prcdente, mais sans aucune partie pdagogique. Vous serez donc guid uniquement par la voix de Patricia d'Angeli, durant ce que l'on appelle un "cycle ultradien", qui correspond l'activation d'une phase naturelle de rgnration physique et psychologique (20 minutes)...
Cet enregistrement est utiliser la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une comptition sportive ou tout autre vnement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour ractiver "dans l'urgence" les bienfaits de cette sance.


Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de ractivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'couter juste avant un rendez-vous, une comptition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.
Patricia d'Angeli vous coache avec fermet et souplesse pour relancer les apprentissages effectus la maison, avec les inductions prcdentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)

Cet accompagnement d'Olivier Lockert vous aidera activer vos ressources profondes, inconscientes. Vous pourrez demander l'aide de votre esprit profond pour rsoudre des problmes pour lesquels vous n'avez pas de solution, ou pour amliorer votre quotidien, mme si tout va dj trs bien ("Cher Inconscient, trouve et change, ou transforme en moi, ce qui me permettra de vivre encore mieux"). Si besoin, vous pouvez auparavant vous entraner avec l'enregistrement "Contactez votre Inconscient".

L'coute sera meilleure au casque, afin de profiter au mieux de la musique.Le texte et la musique sont d'Olivier Lockert.

Version Youtube

Bulle de ressourcement positive

Cet enregistrement est un "Bain d'Hypnose", tout comme la "Bulle de ressourcement thrapeutique" (catgorie sant), mais celui-ci est neutre, destin un usage courant (et non pas curatif), pour vous ressourcer, justement, pour vous dtendre, vous relaxer, reprendre de l'nergie, dissoudre un stress, etc.

Le texte est crit et dit par Olivier Lockert.
La musique est de Pascal Lengagne (grand merci lui !).

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